Whiplash in het kort
Een whiplash is een trauma dat best vaak voorkomt soms ook zonder dat je daar zelf misschien erg in hebt. Een van de meest voorkomende situaties waarin een whiplash ontstaat is een aanrijding van achter. Je zit in de auto en doordat iemand van achter tegen je aanrijdt wordt je hoofd in korte tijd van achter naar voren geslingerd. Als een soort van zweep, vandaar ook de naam whiplash . De gevolgen op korte termijn zijn vaak een stijve nek en misschien hier en daar een paar dagen spierpijn. Afhankelijk van de impact voor jouw lichaam kunnen zich ook allerlei andere klachten gaan ontwikkelen die in eerste instantie helemaal los lijken te staan van de whiplash.
Het filmpje hier boven laat zien hoeveel spieren er eigenlijk in de nek actief zijn. Een van de dingen die ik vaak terug vind in mijn praktijk is dat er een compensatie patroon ontstaat van deze spieren. Dit betekent dat er bepaalde spieren continue aan het werk zijn om de veiligheid en de stabiliteit van hoofd en nek te organiseren. Dit kun je merken doordat je hoofd bijvoorbeeld minder ver naar een kant kan draaien of dat een beweging naar voor of naar achter pijnlijk is of een trekkend gevoel geeft op verschillende plekken. Wanneer dit patroon lang aanhoudt dan zullen die spieren na verloop van tijd door gebrekkige zuurstof aanvoer verder gaan verkleven met als gevolg dat er een structurele druk ontstaat op alles wat er in de nek zit. Bloedvaten , zenuwen en lymfen kunnen niet meer optimaal functioneren en verminderde doorbloeding , verminderde aansturing en meer moeite om afvalstoffen af te voeren vanuit de hersenen zijn het resultaat.
Deze verminderde functie en aansturing zie je ook terug in de werking van je diafragma. De aansturing van het diafragma zit tussen de 3e, 4e en 5e nekwervel. Het diafragma is naast dat ie belangrijk is voor je stabiliteit ivm je ‘ core ‘ ook een essentieel onderdeel voor een juiste ademhaling. Wanneer je het diafragma niet optimaal kan gebruiken, dan zal je ademhaling vaak hoog en oppervlakkig zijn. Dit staat voor je lichaam gelijk aan een paniek situatie , de zogenaamde fight, flight or freeze reactie. Je staat in deze stand continue aan en bent voortdurend alert op gevaar. Bewust of onbewust. Je sympatisch systeem is structureel aan het werk voor je met alle processen die daarvoor nodig zijn om je steeds klaar te houden om te vechten of te vluchten.
In een Fight, flight or freeze stand gelden er hele andere regels t.a.v. allerlei processen in je lichaam. Je lichaam is in deze stand alleen maar bezig met overleven. In deze stand verbruikt je lichaam ook meer van bepaalde vitamines, mineralen, neurotransmitters en zal je gehele spijsvertering minder optimaal werken om energie te besparen voor het geval je toch moet vechten of vluchten. Wanneer je deze situatie kortdurend hebt is er niks aan de hand en kun je hier weer van herstellen. Maar wanneer je als gevolg van een whiplash of (hoofd)trauma structureel in deze stand staat ontstaat er een situatie waarin je dus structureel minder goed kan verteren en voedingsstoffen kan opnemen EN verbruik je ook nog eens meer…. Het gevolg is een disbalans die zich kenbaar maakt door verschillende klachten.
Hiernaast een lijstje met veel voorkomende klachten die een gevolg kunnen zijn van een whiplash/(hoofd)trauma.
Het oplossen van dit klachtenpatroon vergt dan ook een holistische aanpak om ervoor te zorgen dat alles weer terug in balans komt en je lichaam niet steeds vanuit een ‘fight or flight’ stand opereert. Het Whiplash traject pakt alles mee om je lichaam weer terug in balans te krijgen en je kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren.
Hoge ademhaling
Slecht en onvoldoende slapen
Kaakklemmen / tandenknarsen
Gewichtstoename
Slechte concentratie
Burn out
Vermoeidheid
Steeds uitgebreider klachten patroon
Chronische nekklachten
Mentale afwezigheid
Chronische Rugklachten
Verminderd stress bestendigheid
Angstgedachten / worst case scenario’s
Niet kunnen genieten van het moment
Darmklachten en voeding intoleranties
Etc.
Afspraak maken
Bent u benieuwd wat ik voor u kan doen? Of wilt u een afspraak maken voor een intake? Maak dan hier een afspraak.